问题分析:女性可以在医生指导下服用黄体酮来补充孕酮。女性还可以多吃一些富含果胶和膳食纤维的水果,如桃子、草莓、柚子、山楂、鸭梨、猕猴桃等,还可以多吃一些自然食品,如大豆等,也可以多喝豆浆。也可以通过肌肉注射黄体酮来达到快速的见效,不过过多的话会有一定的副作用。在日常生活中要做好饮食方面的调整,要有充足的睡眠,同时要避免食用刺激性的食物,避免吸烟和饮酒。