血压139正常吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
血压139是正常的。成人正常的血压是收缩压90-139mmHg,舒张压是60-89mmHg。血压大于或等于140/90mmHg就属于高血压。测量时不饮酒、不喝咖啡、不喝浓茶、不吸烟,并精神放松,保持室内温度适宜,安静休息5-10分钟后测量。平时保持良好的生活方式,合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。如果血压持续偏高,建议选择长效的,稳定的降压药物来控制血压。建议首先一定要低盐饮食,不但包括菜中的盐,也包括各种含盐食品饮料调料等。其次,如果超重需要控制体重。再者,适当运动也有助于降血压,注意这些,可以达到降低血压的效果。