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晚上总是做梦，晚上老是醒来，有时梦会记着

性别：女

年龄：20岁

每天晚上做梦，做梦都会醒来，有时做的啥梦就忘了，有时候一直记着。这是为什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李伊文 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 黄冈市黄州区中西医结合医院

问题分析：你好，根据你的描述，像这种情况是属于正常现象，只要没有出现比较明显的乏力头晕等症状，那么这种情况做梦是属于正常的，没有什么问题。
指导建议：因此如果没有特别不舒服的情况，可以不需要做任何处理，如果经常出现，因为睡眠不好而出现头晕不舒服等症状，需要考虑到医院看一下中医，请中医师辨证之后配合一些中药进行慢慢调理。

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如果患者在夜里总是做梦，那么需要注意的是：1、睡觉的环境比较嘈杂，不舒服，而且经常受到外界的影响，容易做梦，容易惊醒。第二，睡觉的时候，如果长期熬夜，会造成作息不规律，晚上容易做噩梦。第三，精神状态，长期处于紧张、疲惫的状态下，会对大脑造成一定的负荷，进而导致这一情况。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
每天晚上做梦醒来很累怎么回事
吕志勤 主任医师
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很多时候做梦都是因为脾胃消化不良，心脾虚，水湿运化失衡，与精神紧张，劳累有关，晚上饮食方面也有一定的关系，晚上要少吃东西，因为睡眠后肠胃的运动，会引起脑神经的紧张，从而导致体质虚弱，气血不足。这是因为睡眠质量差，导致大脑没有得到充分的休息，身体疲劳得不到恢复。正常情况下，经过一夜高质量的睡眠，第二天早上醒来后，身体会变得精神抖擞，精力充沛。相反，如果睡眠质量差，比如多梦，那么大脑就得不到有效的休息，虽然看起来像是睡着了，但是大脑却是在工作，就像是进入了另一个世界一样，身体的疲劳自然得不到缓解，反而会加重，所以第二天一觉醒来就觉得很累。
晚上老是做梦怎么调理
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晚上经常做噩梦，可能与工作压力、工作、学习等因素有关，所以要多注意休息，保持好的情绪。第二种是神经衰弱导致的神经发炎，也可能导致做梦，因此要及时口服消炎药。建议到神经内科做个全面的检查，在日常生活中要多注意休息。偶尔会有，但是频繁的时候，就会有心理问题，必须要做好心理准备。所以，建议到正规的医院进行治疗，可以根据病情来选择药物或者是物理治疗。
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通常来说，晚上总是做梦处理方法如下：晚上总是做梦可以通过调整自己的情绪来缓解压力，避免情绪过于激动，从而改善自己的睡眠。第二，可以通过适当的运动来改善失眠和多梦。第三，如果需要可以吃一些安神助眠的药。需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
晚上总是做梦怎么回事
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
做梦实际上是人体生理现象之一，只要不经常失眠和多梦也不必太过担心。夜间做梦可因日间工作和学习用脑过多，也可因日间是否完成了工作而大脑始终在工作中，可导致失眠、多梦等。为了解除失眠多梦这一状况，在平常工作生活中，应该尽可能地在夜晚睡觉之前使身心得到放松，同时还可以喝上一杯温牛奶，来帮助迅速进入深度睡眠状态。
两岁多宝宝晚上老是醒来哭闹怎么回事
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两岁多宝宝晚上老是醒来哭闹考虑是肠道寄生虫感染导致的肠道痉挛，或有消化不良的现象，腹痛、腹胀导致反复觉醒。如果白天活动量特别大，大脑一直处于特别兴奋的状态，夜间睡眠质量也会差。
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睡觉总做梦可以从生活规律，饮食习惯方面进行调理，作息要规律，按时上床睡觉，按时起床，适当的进行运动，禁止食用过度的晚饭，禁止喝咖啡，睡前可以少量运动，让机体产生疲劳感，也有助于睡眠。
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廖张元 副主任医师
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晚上总是做梦考虑是与生活中压力过大有一定关系的，比如工作压力或者学习压力都会造成晚上做梦的情况，平时要多注意休息，另外保持良好的心情。还有就是由于神经衰弱所形成的另外在神经方面出现炎症，还是会引起做梦的情况，在平时是需要及时服用消炎药的。
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晚上睡觉总是做梦，是睡眠障碍的一种比较常见的现象，主要的原因可能与精神压力过大，过度劳累原因有关系。所以出现这样的症状，最好在入睡前可以喝杯热牛奶，睡眠之前不要做过多的运动，不要长时间玩电脑，看手机。
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白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
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