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最近感到很压抑，我该怎么办

性别：女

年龄：16岁

我最近感觉好压抑，总是开心不起来，却还要对别人笑，觉得笑好累，做什么都很累很烦，有个时候还会觉得活着也很累，总是突然感觉到想哭或者直接哭出来，一感觉很烦就会挠手，直到觉得很痛，破皮了那种才会觉得心情没那么烦了，曾经跟父母说过这些情况，他们都只说我心里承受能力太差了，心灵太脆弱了才这样，说我整天什么事都只会往坏处想，总是自己给自己制造烦恼，说我一天天的总是不开心，我真的很累很烦，我不想再跟父母说我的情况了，我真的不知道该怎么办，我感觉好迷茫

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王磊主治医师内科极速问诊

二级甲等燕郊人民医院

问题分析：您好，您感觉好压抑，总是开心不起来，抑郁症的情绪症状主要体现在情绪低沉、思维迟缓和运动抑制等几个方面。
指导建议：建议您要先好好地调理心态吧，以后可以多参加集体活动，逛逛街，看看电影，多和朋友聊聊天，慢慢会好的，做一做自己喜欢做的事，这样也许会好些哦。

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