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焦虑怎么办，会不会变成抑郁症啊

性别：男

年龄：33岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
这短时间总觉得自己很焦虑，脑子很乱，晚上也睡不着，做事情不能集中注意力，我想问这种焦虑状态会不会变成抑郁症

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘闯,沧州中西医结合医院,主治医师
刘闯 主治医师 妇产科 免费咨询
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析：问题分析：现在有焦虑症，询问时间长了以后是否会出现抑郁。
指导建议：一般来说本身如果有焦虑症这种情况下是受本身情绪状况调控的精神压力大，睡眠状况不好都会引起这种情况的，产生注意多进行户外活动，多与人交流会有明显的改善，如果效果一直都不好的话，必要时只能选择用一些氯氮平奥氮平之类的药物，能不用药尽量不用。

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