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你好，我的工作是长坐，现在有一个多月了，就是坐着和

性别：男

年龄：24岁

你好，我的工作是长坐，现在有一个多月了，就是坐着和睡着腰部里面就有隐隐作痛的感觉，但是站着就没得感觉，
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：目前的症状这就是腰肌劳损，长时间一个姿势影响腰部肌肉拉伸，出现相对应的改变，所以需要改变现在的状态，促进肌肉拉伸，改善局部肌肉血液循环，才能够预防出现其他方面的病变，预防出现腰椎病。
指导建议：目前可以考虑按摩或者是烤电，平时多做单杠双杠这方面的拉伸运动，每久坐一小时要活动5分钟，达到预防的目的就可以，平时睡硬板床。

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