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男人压力大了心里会有问题么

性别:男

年龄:37岁

人的压力大了会有心里问题么
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘闯 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析:询问如果经常会出现精神压力增大的表现,是否会对身体状况造成影响?
指导建议:一般来说如果精神压力更大,很容易造成情绪焦虑抑郁的表现,所以需要适当的进行疏解,一定要注意避免经常熬夜避免精神过度紧张,注意多进行户外活动,多与人交流调理好心情。

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备孕压力大可以通过心理调理、环境因素的改变、饮食、运动、药物治疗来改善。压力太大可能与生活节奏太快,工作或学习中要解决的事情太多,性格内向,焦虑抑郁有关。压力大导致失眠,要保持稳定的情绪,减缓学习和工作中的压力,参加有意义的娱乐活动。可以经常抽时间去旅游,放松心情,改变心情,多做散步、快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、太极拳等运动。可以放松身心,缓解压力。平时要多吃酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有镇静作用的食物。还可以服用佐匹克隆、安神补脑液、谷维素、B族维生素等药物。
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