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女,33岁,两个女孩的母亲。从事教师工作长期压力大

性别:女

年龄:33岁

女,33岁,两个女孩的母亲。从事教师工作长期压力大劳累,怀孕期间和哺乳期间常有郁郁寡欢,不开心情绪,去年夏天送走毕业班后开始失眠、厌世,开心不起来。对什么对不感兴趣,工作被动,夫妻双方关系不好,我脾气暴躁易怒。很痛苦,常胡思乱想,想的太多了就想轻生。又纠结现实中的孩子。已经无数次想象过离开,离婚或死去。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘闯 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析:精神压力大,情绪状况异常,询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议:一般来说,如果精神压力过大,情绪状况异常,很容易导致精神状况异常,出现焦虑症,抑郁症,出现情绪状况异常,这种情况下你要注意做好心理疏通,多与人交流,多做一些自己喜欢做的事情,避免给自己太大的精神压力。

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工作压力大到失眠的解决方法如下:1、应该正确面对压力、正确认识自己,对自己身体素质、知识能力及人际关系有正确评估,凡事尽力而为,避免做力所不能及的事情。2、听舒缓音乐放松,实在无法入睡也不需要强迫自己,可以下床做一些重复、单调的事情,有睡意再上床睡觉,还可通过运动、音乐、交流、读书等方式减轻心理压力。此外,如果失眠症状无法得到缓解的话,一定要及时去医院就诊。
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