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运动完四五个小时可以冰敷放松吗？

性别：男

年龄：20岁

运动完四五个小时可以冰敷放松吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘闯 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析：剧烈运动以后，询问是否可以选择通过冰敷来缓解肌肉不适的症状。
指导建议：一般来说这种情况下，你在剧烈运动以后，主要就是选择适当的按摩处理，一般来说冷水冰敷主要是在出现损伤的情况下来用，正常情况下是没有必要的，恢复期间一定要注意避免受凉。

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拔牙48小时后该冰敷还是热敷
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拔牙四十八小时后应该热敷。一般情况下是四十八小时之内是可以冷敷，但是超过四十八小时之后必须热敷，热敷的主要目的是改善血液循环，缓解疼痛，促进肿胀消退可以使伤处修复的更快。四十八个小时内是可以使用冷敷的，冷敷的目的是使血管收缩止血消肿。而在采用热敷的同时最好还是要配合消炎止疼药来使用这样效果就可以很快的见效。拔完牙后不要抽烟不要喝酒不吃辛辣刺激性等食物，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，坚持服用消炎药，饭后使用漱口水清理口腔卫生，保持口腔清洁。
拔牙多久冰敷
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
拔牙后24个小时以内，应该局部冷敷，使用盐水冰袋或者其他辅助工具，局部冷敷于拔牙位置的面部皮肤，应该每冷敷半个小时，休息10-20分钟，然后再继续冷敷，如此反复。冷敷具有促进血管收缩，消除炎症的作用，可以有效的防止拔牙术后血肿，肿胀，感染等并发症。
冰敷多久可以消肿
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外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下，冰敷15-30分钟效果是比较好的，具体内容如下：如果冰敷的持续时间太短，那么就不会起到很好的消炎效果。如果冰敷的时间过长，可能会对局部造成一定的损伤，因此，冰敷15-30分钟消肿效果是比较好的，不过在受伤后24个小时之内最好用冰敷进行消肿，24小时以后不能用冰敷，这样会导致水肿变得更加严重。
冰敷可以缓解牙痛吗
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五官科 山东省立医院 三级甲等
可以减轻痛觉，冷冻可以减少神经的兴奋次数，和降低神经的传导速度，这样就会使痛觉的传导和产生出现变缓的现象，表现为痛觉减轻。并不能有效治疗，还是要尽早医治。
跟腱炎肿痛可以冰敷吗
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外科 北京友谊医院 三级甲等
跟腱炎肿痛是可以冰敷的。跟腱炎出现时为无菌性炎症之一，其急性期提示一肿胀，触痛等症状，此肿胀为炎症渗出所致，毛细血管渗出所致，炎症介质增加。这类情况采用冰敷效果较好。通过使局部温度下降，毛细血管浸润减少，炎症介质被控制而获得一种止痛消肿效果。跟腱炎急性发作用冰块敷着效果较好，要注意不能热敷，温度越高可能疼痛感越大，而且肿胀很明显。跟腱急性期是需通过冰敷控制病症。
骨折冰敷一般要冰多少小时
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骨折冰敷一般要冰24小时。在骨折处需要先在24h内进行冰敷治疗，24h之后可以不用冰敷。在开始的24个小时里，可以让局部的血管得到一定的压缩，从而降低局部的流血，从而缓解软组织的肿大，缓解痛苦。24h之后可以进行局部热敷，有利于促进骨头的血流流通，促进骨头的恢复。此外，因为大量的血液可以帮助清除局部的炎性因素和痛觉因素，从而减轻症状。
怀孕四五个月可以引产吗
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如果想终止妊娠，需要做引产手术，手术费用大概在四五千元，但是地区不同费用可能会有所差异。应该需要到当地医院计生委开引产证明，没有引产证明，医院是不给做引产手术的。
失眠后可以健身吗
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睡眠不足可以健身，但这种患者可以在短时间内进行有氧运动，而不进行激烈、长时间的身体运动。一般运动时间可以在早上、晚上或睡觉前选择。操场要尽量选择空气清新的公园、广场、学校操场、郊外空荡荡的草坪。不能在空气污染严重的地方，例如交通密集的路边、通风不好的院子、多雾的河流。睡觉前运动不能太剧烈，有刺激人的神经，抑制睡眠的作用。
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