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自身健康问题

性别:女

年龄:24岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我体质属于偏瘦,就入购些蛋白粉打算来增肌,最近突然发现我蛋白质偏高,在这种情况下去服用蛋白粉会不会有一定的影响,吃什么食物可以降低蛋白质的,第二问题我的骨量偏低,有什么食物可以提高骨量
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李云华 副主任医师 内科 免费咨询
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析:现你所说的蛋白粉是一种保健药品,个人不建议使用,平时建议可以适当多摄入些还有蛋白质的食物,如鸡肉,牛肉或者是鸡蛋或者是豆类,食品都是比较好的,没有必要刻意去使用保健品来进行。
指导建议:骨量降低的问题这是非常普遍的,所以说对于治疗骨质疏松一定要从娃娃亲抓起,骨质疏松有一个高峰期,一般到了35岁以后就会出现一个逐渐下降的状态,所以平时一定要多晒太阳,要晒上午11:00~3:00的太阳,平时要注意多吃一些含钙的食物。

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