性别：女
年龄：20岁
追问：持续半年多了吧，没有什么创伤，可以正常交流
回复：那平时是否有精神状态恢复正常的时候呢？还是偶尔有这些异常症状呢？
追问：平时白天还好，一到晚上自己一个人的时候经常乱想
回复：那就问题不大，注意自我调节，克制一下，不要胡思乱想，可以和朋友沟通，出去玩一玩，不要一个人呆太久。多运动。
追问：已经好久没觉得生活可爱了，是不是很可怕
回复：你的状态还是不是很正常，自己发现问题，就要积极克服负面情绪，如果实在调节不了，那就去医院精神心理科就诊。
追问：医生有什么好的建议吗？可以帮助自己调节的一些建议
回复：嗯，一般也是建议你们多和朋友交流，出门活动，尽量少一个人呆着，可以去健身房或者瑜伽馆参加锻炼，对自己身心健康都有很好的帮助。
