问题分析：根据你的描述，自己患有牛皮癣，牛皮癣属于一种慢性顽固性皮肤病，至今病因还不清楚，并且没有一种特效的根除方法，目前对牛皮癣主要采取中西药综合治疗。治疗时应该按疗程有规律的治疗，能够延长发病的时间。除了采用药物进行治疗以外，应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张，饮食应该清淡，避免辛辣鱼腥等刺激性食物，尤其应该戒除烟酒，可以适当的多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，这样有利于身体健康。
平时要注意预防上呼吸道感染，忌酒及辛辣食物。保持愉快、平和、良好的心境及与疾病作斗争的信心和正常的态度，不乱用药物，就有可能防止复发或减少复发。不能根治，中医系统治疗效果好些。患者一定要保持心情的愉快，病情才恢复的快，多注意休息，避免熬夜。
