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胡思乱想觉得比如杀人犯的外孙拿过的东西，家人去碰了

性别：男

年龄：33岁

胡思乱想觉得比如杀人犯的外孙拿过的东西，家人去碰了就感觉家人不该碰，脑袋就一直想这个问题怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖文婷,桂阳妇幼保健院,主治医师
廖文婷 主治医师 儿科 免费咨询
二级甲等 桂阳妇幼保健院

问题分析：你好，你这种是精神过度紧张，焦虑，请问你平时生活和工作也是如此吗？一直都是这种心里状态吗？
指导建议：建议平时要注意自我调节，听听轻松愉快，使人放松的音乐，静心看会书，克服一下这种情绪。

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大脑总是胡思乱想可以采用以下办法，具体分析如下：脑子里总会有一些杂念，这是由于生活中的一些烦恼，心理上的紧张，长期的压抑，焦虑的情绪没有得到很好的宣泄。要做到以下几点，首先要从心理上进行自我调节，学习如何缓解压力，用轻松、快乐的态度去对待每一件事情。其次，要每天保持足够的睡眠，保持好的睡眠，这样才能使大脑的神经收到信息，以便减轻以上的症状。如果症状不能改善，可以口服谷维素、维生素B1等调理神经的药物。
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是轻度植物神经功能紊乱。主要表现症状有头晕、心悸、失眠、身软乏力、腹胀、纳差、记忆力下降等，植物神经功能紊乱的症状是功能性的、一时性的，因为它没有器质性的损害；当心理恢复常态时，植物神经的功能也就随之自然恢复。只要适当休息和劳逸结合和服一些谷维素、珍合灵、安定等一类药物是能很快恢复的。紧张、恐惧则反而会使病情迁移，久治难愈。
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