问题分析：您好，这样的情况应该先调养一段时间，根据您描述的情况，可以服用点中成药如扶正固本颗粒（或者贞芪扶正颗粒或者黄芪精颗粒）和人参归脾丸（或者人参养荣丸）和红衣补血口服液治疗一段时间。
指导建议：注意禁忌生冷，油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，减少熬夜，适度运动，保持心情舒畅。注意增加饮食营养，多吃高蛋白食物。也可以使用黄芪，当归，党参等药物炖鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤等等。