少精症平时可以多加强营养，平时要改善自己的生活习惯，平时保持身体健康，平时可以多吃一些含锌高的植物类食物和水果和蔬菜，比如墨鱼，蛋，鱼，牛蹄筋，海参，还有动物瘦肉。同时要尽量少食用辛辣刺激性食物，不要吸烟、饮酒、熬夜，生活作息时间要规律，要适当的进行体育锻炼。

少精症是不会恢复的，少精症会影响到男性的生育，尽快进行治疗。如果是先天性睾丸发育不良或者隐睾引起的生精障碍，必要时建议通过人工授精或者试管婴儿进行怀孕。

一般情况下，少精症是不会自愈的，可针对不同病因进行治疗。具体分析如下：
少精症是男性不育的主要病因之一，患者确诊后，建议患者尽快进行治疗。
1.先天性睾丸发育不良或者隐睾引起的生精障碍，必要时可通过人工授精或者试管婴儿进行怀孕。
2.精索静脉曲张或者生殖器炎症导致的少精症，建议患者前往正规的医院的泌尿外科进行检查，并对症治疗。
3.因缺乏微量元素导致的少精症，建议患者多服用羊肉、鱼、鸡蛋等含锌量高的食物，或在专业医师的建议下服用相关药物。

如果是少精症，首先患者要找出来原因是什么原因导致的，如果是一个先天性，治疗起来还是比较困难的，如果是后天性引起的，应该说可以治疗的。首先患者=可以吃一点药治疗。

一般情况下，少精症弱精症一般情况下是不容易治疗的。具体分析如下：
通常来说，少精弱精症一般是由于患者睾丸功能受到损害，或体内激素水平不正常，及先天性的染色体异常等原因导致的，此外，还可能会与平时的生活饮食习惯有一定关系。针对该病症，建议患者可在确诊后，在专业医师的指导下，遵医嘱服用生精胶囊、锌硒宝、五子衍宗丸等药物调理治疗。平时多清淡饮食，不吃刺激性难消化食物，多吃鱼、虾、鸡蛋等高蛋白食物。

治疗少精症目前有效方法是“强精活化疗法”强精活化治疗是依据组织胚胎学、生物物理学、组织细胞学、细胞免疫学的原理，在祛除病因的基础上，采用中西医结合个性化治疗，通过循证医学证据证明达到满意疗效。

如果发现男性精子数量比较少，就是少精症，精子数量过少对于正常的生育是存在影响的，一定要查找清楚造成原因，有没有泌尿系统方面的病变，还是睾丸功能不好引起的，是需要查找清楚，这样才好治疗的。如果没有发现明显的身体生病，注意休息。

少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。调理期间注意戒烟酒，以清淡食物为主，多吃蔬菜水果，特别注意要坚持运动，每天至少小跑20分钟以上。

如果结婚几年没有怀孕，一般就是女性的卵巢卵子排卵功能，还有一个就是男性的问题，如果男性精子数量少，那么可以选择的是药物进行治疗，或者看看睾丸的体积大小，通过B超就可以明确。