腰肌劳损，引起腰椎两侧痛

问题分析：您好，腰肌劳损的治疗主要有注意休息，改变用腰姿势，超短波或者红外线理疗，传统中医针灸按摩，热敷等。如果疼的特别厉害，可以吃点非甾体类药物止痛。看情况还需要拍个CT确认有无腰椎间盘突出。

问题分析：你好，腰肌劳损是长期反复腰部过度超负荷或过度的腰部运动如长时间坐，久站，持重物等使腰肌长期处于高张力状态。建议避免过劳，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，按摩，热敷舒筋活血，防腰部受涼，受寒。

问题分析：如果已经明确为腰肌劳损的话，建议你注意休息，避免重体力劳动，服用活血止痛药物，一般在一个月左右就会缓解。如果不缓解建议去医院复诊。

问题分析：你这种情况一般需要配合理疗的方法来进行恢复，近期要注意限制剧烈活动。
您可以通过对腰椎局部进行针灸，理疗，按摩，热敷的方法来缓解症状