失眠抑郁症怎么治

问题分析：你好！根据你说的情况，考虑需要做一些调整，同时也要到精神科就诊，在医生指导下进行治疗。
1、生活规律，不要熬夜，定期门诊复查，不要随便停药。2、生活充实，力所能及的事，不要老是待在家里，多做户外活动，接触大自然，身心放松，善于接纳自己，也要善于原谅别人，接纳已经发生的事实。3、晚上可以温水泡脚，临睡前一杯牛奶，必要时可以到医院，遵照医嘱服用助睡眠的药。祝健康！

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，您可能是最近压力有些大，或者遇到了不顺心的事情，情绪低落，过于焦虑，难受，被动，影响了正常生活睡眠。
心理指导：建议您有压力及时减压，可以跑步，大声喊叫，找人聊天倾诉，宣泄不良情绪。规律作息，不要熬夜，凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。也可以找医生调理。