性别：女
年龄：25
问题分析：您好，根据您的问题，真有精神方面的疾病，是可以积极的药物治疗以及，自我调节的，可以服用阿米替林以及安定片等改善症状，也需要自己来做主动的饮食调理等
追问：不吃药，自己怎么可以调节好
回复：您好，那就需要自己，主动的去调理，尤其是需要多运动，因为运动可以治疗很多疾病，尤其是精神方面的疾病，在运动的时候，人体内会产生一种引起快乐的激素物质从而改善身体的抑郁状态呢还可以配合服用海带香蕉巧克力
追问：得了抑郁症有心理障碍，怕运动 过马路感觉总是要晕倒
回复：你好这样很可能是因为合并只有身体的营养不良，其实可以只在家里运动，的或者是在，公园，
问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。
