性别:女
年龄:48
问题分析:您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说,睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情,多锻炼。
问题分析:您好;从中医讲气血两虚建议服用十全大补丸进行治疗。八珍汤。祝你健康。
问题分析:您好,根据您的描述,考虑是心脾两虚的表现,可以选用人参归睥丸治疗。