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亚健康失眠怎么治疗？

性别：女

年龄：36

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
亚健康失眠怎么治疗？近两个月以来，总感觉记忆力减退、并且失眠多梦，老是心情烦躁，焦虑，晚上即便感到很疲惫，也睡不着。
想得到怎样的帮助：
如何缓解亚健康症状，怎样才能找回正常睡眠
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
唐志宇 副主任医师
二级甲等 重庆铭医堂医院

问题分析：您好，根据您的介绍，您应该已经处于亚健康状态了，针对您的失眠症状，需要睡前好好平静一下自己的心情，把白天有不愉快的事情忘掉，并静静回想些轻松、高兴的事，以愉悦的心情持续到入眠。
针对亚健康失眠，您可以选择进行中医调理，通过中药调理或针灸治疗来缓解失眠状态。中医调理不仅能食疗失眠还能调理亚健康状态。

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