问题分析:你好,根据你所描述情况首先要注意休息,保证充足的睡眠,不要吃生冷刺激的食物,建议去医院做个血常规的检查。查明头晕原因。对症治疗。建议平时要注意好好的休息,避免过度的劳累和紧张,定时进行复查、饮食清淡些