问题分析:你好,你不要熬夜,养成规律睡觉习惯,晚上吃少,戒烟酒,失眠多梦可以喝点安神补脑液等
追问:那湿气重该怎么办
回复:湿气太重可以吃祛湿健脾食物,多参加体育锻炼,出出汗就好了,平时不住潮湿地方,不穿湿衣裤,洗头不干不要湿头发睡觉,也可以吃中药调理治疗