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我有抑郁正，也有心脏病我每天过的很紧张怎么调节

性别：女

年龄：28

我有抑郁正，也有心脏病我每天过的很紧张怎么调节

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张高峰,宿州市立医院,医师

张高峰医师内科

三级甲等宿州市立医院

问题分析：大多数抑郁症患者，是因为长期的抑郁情绪导致的，抑郁症的人更易患心脏病或者加重心脏病的病情。
你要多参加一些集体活动，和朋友多在一起聊天，多锻身体，转移注意力，这是最主要的

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长期紧张可能会引起心脏病，有一定的风险，建议患者积极治疗，具体分析如下：长期紧张会造成心血管损害，有可能诱发心脏病。长期精神紧张的人，会出现交感神经兴奋性强、血压升高、心跳加快等，会加重心脏和血管的负荷，从而诱发高血压。此外，紧张还会增加肾素-血管紧张素、儿茶酚胺等的分泌，导致血管收缩、血管炎症反应、血管内膜损伤，从而引起动脉粥样硬化。所以长期紧张、焦虑的患者要做好心理调整，多锻炼，提高神经机能，降低心脏病的发病率。

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吕志勤主任医师

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紧张失眠焦虑学会调节、克制情绪如心理松弛、转移注意力、排除杂念以达到顺其自然泰然处之的境界。还要保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜补充营养素，多做有氧运动等。辅以心理治疗，以加强全面治疗的功效。

精神紧张引起心脏不适怎么办

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及时调整自己的心态，不要过于的紧张。平时养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，注意多休息，保证充足的睡眠。多运动。

孕妇紧张流产如何调节

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕后要注意保持快乐的心情，学会自调节心理压力，患者不要给自己心理太多压力。怀孕是多么快乐，为什么如此紧张。如果患者现在有流产的危险，患者可以服用避孕药来保护胎儿。患者需要多休息，保证充足的睡眠，丰富的营养，不要吃辛辣、辛辣和刺激的食物。

心里紧张会引发心脏病吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

心里紧张，未必会得心脏病。但是经常紧张有可能会导致出现心脏不适感，甚至会导致出现早搏、心律失常等情况。早搏心律失常不一定是器质性心脏疾病导致的。经常紧张，焦虑，情绪不稳定，平时要注意良好的生活方式。减少工作和生活的压力。免焦虑紧张，积极锻炼身体，提高身体素质和心理素质。

心脏病吃什么好

龚新宇副主任医师

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心脏疾病吃一些清淡饮食，也可以多吃鱼类特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼要清蒸，这样可以限度地保护其中的营养素不受破坏。

心脏病患者可以抽烟吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

长期吸烟体内含有尼古丁，已经有烟瘾，现在患有心脏病，还是不要抽烟，身体是革命的本钱，只有好的身体才有好的生活，家人才幸福，单单为了吸烟，不顾生命不顾家人，那是极不负责任的。

心脏病能吃海参吗

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心脏病人可以吃海参，海参是营养的食物，补元气效果很好。做过心脏支架的人，也是可以吃海参的，但是不要大量的吃，如果长期大量的吃，会引发消化不良腹胀，甚至会引起上火。

心脏病遗传吗

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可能会遗传，孕期里一定要做筛查。心脏病主要是由于遗传或者是环境的因素所导致的，所以是会有一定的遗传倾向，一旦出生了之后是不太能完全治好的，但是虽然有遗传的因素，但是也不一定是会遗传到孩子身上的。

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这种情况应该是属于心胆气虚和焦虑症，我们可以口服养血安神胶囊，也可以口服一些朱砂安神丸，多做户外运动转移注意力都可以消失。

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调节紧张焦虑情绪可采用身体和心理层面的综合方法，如深呼吸、放松练习、认知重构等。调节紧张焦虑情绪的方法可以包括身体和心理层面的综合应对。身体层面上，可以通过深呼吸、放松练习、运动等来降低紧张和焦虑。心理层面上，可以进行认知重构，通过改变思维方式和观念来缓解紧张和焦虑。此外，寻求社会支持、寻找自我放松

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