如果克服暴饮暴食，并且比正常人减少食量，晚饭不吃，...

问题分析： 肥胖的主要成因基本上是因为体内营养摄入过多，无法消耗体内能量而转换为脂肪导致肥胖的。所以我们围绕“热量负平衡”，通过各种手段来减肥。总之概括起来就是一句话，少吃多动。
多喝水
多喝水不仅可以促进新陈代谢，促进排汗、排尿、排毒，而且多喝水可以使人有饱胀感而不易多进食，从而减少食物摄入量。
小贴士：多喝水，不是多喝饮料啊。饮料含糖量比较高，也容易长肉肉啊。
吃魔芋
魔芋富含食物纤维，食物纤维在肠胃中吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感。它是肥胖者的理想食品，所以食用魔芋也是减肥的有效方法。
但是食用魔芋也要注意生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用；消化不良的人，每次食量不宜过多；有（pifu）病的人少食；魔芋属寒物，有伤寒感冒症状的应少食用。
多咀嚼
吃饭时牙齿要多咀嚼食物，尽量嚼碎、嚼细，以减缓吃饭的速度，这样容易获得饱腹感从而使你在用餐时减少食物的摄入量。
小贴士：多咀嚼的方法你可以先用右侧牙齿咀嚼5次，再用左侧牙齿咀嚼5次，再重复一次，最后用两侧牙齿嚼10次。别厌烦啊，减肥尚未成功，咀嚼还需给力。
多吃素
多吃素，少食荤。毕竟蔬菜和水果中还有大量的纤维素和丰富的维生素，足够你的体能消耗；而荤食含有大量的高热量、高脂肪更容易使你增肥，当然适度的荤菜也是允许的，比如鱼肉、家禽等，要不然营养不均衡害了病可就麻烦了。
勿宵夜
想减肥，既然连吃饭这么讲究了，所以夜宵是万万吃不得了。因为夜宵后人们将进入 睡眠阶段，夜宵摄入的营养将无法消耗而转变为脂肪增肥。如果你想前功尽弃的话，那就请宵夜吧。
小贴士：想减肥零食也不能吃，一定要坚持住啊，顶住诱惑方能成功减肥。

问题分析： 您好，饭可以少食，但不能不吃啊还得维持自身营养呢！适当锻炼是好的，但要适量就好，具体减到何种程度，那也要因人而异啦！贵在坚持吧希望你能瘦身成功！

问题分析： 你好，不吃饭这种减肥方式并没有很好的减肥效果还有可能会导致体质下降，建议正常饮食然后坚持运动，如果体重超标很多的话差不多一周即可减掉8斤。

问题分析： 你好，根据你的描述，应该是饮食过度暴饮暴食引起的肥胖。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。那你就属于单纯性肥胖。
你这样计划减肥对于健康不太好，晚饭要少吃,但是不能不吃晚饭，如多吃含有纤维素的食物或多吃水果和蔬菜和多喝水是好的。科学的减肥是要通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。相信这样坚持一个月你应该减少10斤左右。

问题分析： 你好，首先不吃饭对身体本身所需要的营养会大大的缺乏，长期以往的话会使你缺乏营养，体质下降。一般人体每天所摄入的食物要超过八种，另外早餐是必须要吃的，一天中如果香达到减肥的效果的话，其实你可以早上吃的好点，饭后再吃点水果。中午的话可以吃的饱点，晚上的话吃的少点，这样每天再运动，也能达到减肥的效果。

问题分析： 减肥，是要靠多运动，正常饮食，来达到的。你所说的什么时候什么方式能减8斤这个真的得看个人的体质，以及对于运动减肥的敏感性
根据跟人体质以及个人的活动的质量来判断。