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一紧张脖子就僵硬颤抖怎么办？

性别：男

年龄：24

特别是旁别有人的时候，觉得别人都在看着我，我就更紧张不敢动，头不敢动紧张到头抖。我越想到不能头抖越是控制不住怎么办啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析： 习惯性的，不要去想，找个别的方法分散紧张情绪，比如一紧张就动动手指什么的，分散下注意力.
根据你的描述情况主要考虑是情绪问题，任何一种情绪的变化都是会有原因的，建议你去看看心理医生，找到原因对症治疗.

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