性别:女
年龄:23
问题分析:您好,很高兴为您解答,计划自己的饮食。想想你多久吃一些特别的食物。也许你会吃惊的发现,一些你向往已久的美食并不是经常能吃到的,所以在吃这样的食物时要尽情享用。建议计算热量。将经常吃的东西的热量标出来,在吃的时候先将这些食物的热量对比,尽量选择热量低的食物。吃东西时尽量有一些间隔时间,另外,最好在肚子饱的时候吃东西。希望我的回答对您有所帮助,祝您健康