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高三身体素质很差，经常感冒然后

性别：女

年龄：18岁

高三身体素质很差，经常感冒然后各种感冒药吃了一大堆，白加黑，999感康之类的，然后药效越来越小，前两天感冒了，四颗感康吃完了一点效都没有，医生让我一次吃两颗感康，我不敢吃。不太想去打针，感觉越打针身体越差，抵抗力越弱，我该吃什么药？要不要去打针？平常吃饭不挑食，饮食没什么问题，该怎么让身体素质变好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李云华 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：首先高三的时候由于学习任务比较紧张或者事或者压力比较大，所以说会出现这种反复的抵抗力低下，出现上呼吸道感染的问题。
指导建议：建议首先保持愉快情绪，不要有过多的压力，同时这种情况建议患者治疗上，首先每天抽出20到30分钟的时间，坚持做适当的有氧运动，增强机体抵抗力。

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