问题分析：造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱也会引起失眠多梦的。
一般怀孕后出现头痛与雌激素关系密切。患偏头痛的女性，特别是无预兆型偏头痛患者，在怀孕中期期（14~28周），头痛症状会逐渐缓和、消失。 另外，孕期头痛，应与妊高症相鉴别，要注意监测血压有无升高，检查尿常规有无蛋白尿或水肿等症状。
由于怀孕后不能乱用药，最好采取自然疗法，你可以使用放松训练或催眠CD，适当活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。1.生活调理: 生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶 2.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做
孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。
