中年妇女更年期烦躁失眠食少怎么办？而且很严重，具体...

问题分析： 你好，平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，
要泡脚等等，这样是可以减少像您这样的情况的，希望我的话可以帮到您，祝您健康！

问题分析： 进入更年期后，健忘多梦，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮肤肿，腰瘥膝冷，腹满纳差，大便溏薄等。神经紊乱，月经不调，出现出汗、失眠、头痛。
服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类

问题分析：你好上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的 建议首先是在控制好 血糖的基 础上使用 健脑补肾丸 谷维素和参芪五味子治疗的

问题分析： 您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律
多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶

问题分析： 你好，你是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。
音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。