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中药减肥管用吗

性别：女

年龄：25岁

中药减肥靠谱吗？尝试过左旋肉碱，有副作用。所以想试试中药。平常也会运动也会注意饮食就是想再借助其他方式，让减肥效果显著一点
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王磊 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：您好，您所说的中药减肥是不靠谱的，想减肥，得先适当地多运动 。如早晨晚上各跑步1个小时左右。
指导建议：得坚持，会逐渐有减肥效果的。平时饮食方面尽量少吃油炸型食物。另外像打打篮球，打打乒乓球及跳绳等都是不错的，最好不要服用减肥药，以免影响到身体健康。

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哥本哈根减肥法管用。哥本哈根减肥法是通过严格控制饮食来达到燃烧脂肪瘦身的一种方法，这种减肥法的周期为13天一个流程。主要是补充低脂火腿和乳制品来进行减肥，同时可以适当的搭配菠菜、芹菜、甘蓝、胡萝卜等蔬菜。这种方式不会引发脂肪堆积，而且可以使脂肪快速燃烧，从而达到理想的减肥效果。
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红糖辟谷减肥管用吗
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红糖辟谷减肥一般管用，但是不建议采用，以免影响身体健康。红糖辟谷减肥通常是指在辟谷期间只吃红糖，不吃别的食物，可以减少热量的摄入，从而帮助减肥。但是不建议采用这种方式减肥。红糖指带蜜的甘蔗成品糖，主要含有铁、锌、锰、维生素E等营养成分。如果只吃红糖，通常无法满足身体所需的营养，可能会出现营养不良的情况，影响机体健康。建议采用科学健康的方式减肥，减肥期间应该调整饮食结构，避免盲目节食减肥，可以适当运动，从而消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。
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