性别：女
年龄：28岁
追问：可是早上真的晨跑跑不动，今天早上就是跑跑停停了，基本上都是快走，这样可以吗？医生，这种恐惧焦虑状态真的可以完全恢复正常吗？真的好害怕不能够恢复正常状态，因为这样的状态太难受了
回复：应该每天有一定的慢跑时间。坚持一段时间提高身体状态就适应了。
追问：就这样每天早上坚持慢跑，晚上快走，真的可以完全恢复正常心理状态吗
回复：坚持做到就可以，可以改变。
追问：就是晚上吃了阿普唑仑，状态会很好，可是到了第二天就开始的，医生，是不是对阿普唑仑产生依懒性了，戒不了了？
回复：目前还没有依赖，没必要担心
追问：那为什么晚上吃了阿普唑仑心理状态会挺好的，到了白天又反复了呢？
回复：就是还没有恢复，需要再坚持
追问：需要再继续做生活改变是吗？医生，这种恐惧心理真的可以完全恢复正常的吗？
回复：继续坚持做到应该可以改变的。
追问：应该可以改变，意思也有可能改变不了是吗
回复：坚持做到生活改变，这肯定是比较理想的方法。
追问：医生，为什么晚上吃了阿普唑仑，会心理状态特别好，到了白天就这样，是不是阿普唑仑没有效果，或者效果不能持续？
回复：考虑是药物作用效果不够，所以需要做到生活改变维持
追问：这两天已经从两片减下来一片半了，这样效果不能维持，是不是需要再吃2片
回复：先观察看，没有效果在调整
追问：医生，这种心理真的可以通过生活改变恢复正常吗？
回复：坚持做到就可以，可以改变的。
追问：大概需要多久时间
回复：这没办法确定具体时间，至少坚持一个月看效果
追问：坚持做到生活改变，真的可以恢复正常心理状态的吗？
回复：是的，坚持就可以，不要着急。
