问题分析：月经前乳房胀痛主要是因为在月经前体内的激素水平波动大引起的。
月经前体内的激素水平发生变化，雌激素水平可能处于相对不稳定的状态，可以导致乳房胀痛的情况，也有可能是乳腺增生、乳腺纤维瘤或者乳腺结节而引起的乳房胀痛的情况。如果生理性的乳房胀痛可在月经干净以后，乳房胀痛的情况就可能会有所消失。如果月经干净以后乳房的胀痛还持续存在，考虑可能跟乳腺的疾病有关系。需要在月经干净后，3-7天之内进行乳腺彩超的检查明确诊断。如果有乳腺增生、乳腺结节或者纤维瘤等情况，可以采取活血化瘀的中成药来进行调理。
建议：平常主要调整心态和养成良好的生活习惯，避免熬夜，在饮食方面主要清淡饮食，避免辛辣刺激等食物，同时月经前注意保暖。
