问题分析：肝上脂肪多，可以多做运动减肥，能够有效的减少肝上脂肪。此外也可以在医生指导下服用一些药物进行治疗。
肝上脂肪多，可能是由于各种肝毒性损伤引起，因此平时要注意肝脏的调养。首先要戒烟戒酒，减轻肝脏负担，其次要注意清淡饮食，不要吃过于油腻、高热量的食物，避免摄入过多脂肪。另外也要加强运动，多做户外锻炼，帮助燃烧热量，减掉脂肪，能有效减少肝上脂肪。如果症状较严重，可以到医院在医生建议下服用药物治疗。
建议注意保持体形，不要过于肥胖。饮食宜清淡，忌油腻、高脂肪、高热量的食物。多运动锻炼，增强体质。控制饮酒数量，以免加重肝脏负担。
