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哺乳妈妈便秘怎么办

性别：女

年龄：31

我宝宝才几个月大，最近老是便秘，请问哺乳期便秘要怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨毅,中国医学科学院北京协和医院,主任医师

杨毅主任医师妇产科

三级甲等中国医学科学院北京协和医院

问题分析：哺乳妈妈便秘主要是通过饮食和药物来调理。
哺乳期妈妈便秘时，需要注意补充足够的水分，每天饮水量至少在1500毫升以上。多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，它们对胃肠道动力是有促进作用的。当饮食调理没有改善时，就需要到医院检查，根据实际情况用药治疗。
建议：除了饮食外，哺乳期妈妈还可以适当运动，或者进行腹部按摩，顺着肠道的走向，顺时针按摩。

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