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怎么治考前焦虑症

性别：男

年龄：34

我最近想考驾照，但是有点考前焦虑症，请问该如何治疗考前焦虑症？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

闵宝权,首都医科大学宣武医院,副主任医师

闵宝权副主任医师精神科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：考前焦虑症可以通过自我训练的方法
主要是通过考试焦虑患者自我表达正常情感和自信,是那些消极的自我意识得到扭转,借此消弱或消除其考试焦虑的一种自我训练的方法。如果考生对考试过度重视，反而觉得是压力，思考的过多成为焦虑症，就要按焦虑症来治疗。治疗的方法有心理治疗，心理治疗中的认知行为疗法效果比较好，另外还有药物治疗。。
建议多加休息，降低自己的目标期望，同时学会释放压力，多与朋友倾诉。

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