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脑中风与冠心病的预防

性别：男

年龄：62

昨天在跟朋友一起喝酒，谈到了老中风和冠心病，说年龄大了容易换这两个病。不太清楚生活中怎么预防。请问脑中风与冠心病的预防？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
倪新海 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院阜外医院

问题分析：对预防冠心病和中风,要从起居和平时的饮食以及情绪方面来进行预防控制。
平时要避免熬夜,临睡前不要看紧张刺激或者惊恐类的电影或者比较剧烈的运动等,尤其对于老年人或者中老年人等。同时在饮食方面,要以清淡容易消化,少油腻,少脂肪类的食物为主,同时还要控制糖类的摄入量,要吃足够的蔬菜水果,可以通过少食多餐的方法来进行预防,晚餐的量要少,也不宜喝浓茶或者咖啡等。
建议一定要多加注意饮食的，一定要保持清淡的饮食，尽量少食或避免高动物性脂肪、不能吃高胆固醇的东西。

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绿茶中的抗氧化物质，可以有效地增强血管壁的弹性。柠檬中富含维生素C，能增强人体血管弹性和韧性，牛奶除含有利于人体吸收的多种营养物质，是保护脑神经起重要作用。
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酒可以保健，但也饮用不当，也会危害健康。适量喝酒，可以能促进血液循环，通经活络，祛风湿。每天喝一小口的红酒还能养颜。少量饮酒可预防中风，但现实生活中却有不少人因为饮酒而得中风。酗酒或有慢性酒精中毒是中风的重要诱因，所以要学会控制饮酒，科学饮酒。
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一般情况下，脑中风用药与防治如下：脑中风是一种急性的脑血管疾病，分为脑出血和脑梗死，可能与高血压、高脂血症、动脉硬化等原因有关。一方面，建议患者在医生的指导下服用抗凝、抗血小板药物以及降压、降糖、降脂药物进行治疗。另一方面，脑中风的患者要注意控制食量，不要暴饮暴食。饮食宜以低盐、低脂为主，多吃新鲜蔬菜，及时补充饮水，注意戒烟限酒等。
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