问题分析：对于睡眠障碍来说，确实没有太好的治疗方法，中成药如果能调理过来最好还是中成药调理治疗。枣仁安神，百乐眠，柏子养心丸等都是不错的。但是对于容易焦虑的人，效果不一定很好。
指导建议：西药药效来得直接，但是确实存在依赖性，可以要想明白一个问题，我们使用药物是权衡利弊的使用只要利大于弊就可以采用目前的睡眠障碍，如果不服用西药的话，带来的伤害可能远远大于药物的副作用，从这个角度出发，吃西药是没有问题的。除了药物依赖性外，目前还没有发现对人体有多大的伤害。如果自己能够生活方式，调节干预调整过来最好。首先就是要坚持有氧运动锻炼，再配合一些中成药。相当一部分人群是有效果的。
