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减肥束腰带有用吗

性别：女

年龄：23

我在日常生活中经常会使用瘦腰带，感觉能起到减肥的效果，减肥束腰带有用吗？

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鲍世威副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等北京医院

问题分析：减肥束腰带应该有用，但具体效果与个人体质有关。如果脂肪增长速度不快的人，穿减肥的束腰带能有效预防脂肪堆积，但是需要长期穿才能起到效果。可以通过充值的方式来进行减肥，这样能避免束腹带减肥的效果不明显，束腰带能使腰部的负担减轻，长期穿还能使毛细血管扩张，起到促进血液循环的作用，但具体的瘦身效果与个人体质有关。在减肥期间要制定规律的生活作息，避免长期久坐或者是卧床休息。

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不吃饭减肥有用吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，不吃饭减肥有一定作用，但是这种方式是不值得提倡的，对人体有害。具体内容如下：不吃饭的确可以在较短时间内让患者的体重下降，见到减肥的效果，但是这种方式不值得提倡的，对人体有害，容易导致患者得胃炎，进而出现反酸、恶心、腹痛、呕吐等情况，不利于身体健康。建议患者可以选择低脂饮食加合理运动的方式来进行减肥。

月经期减肥有用吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

月经期减肥有用，建议按合理的方式减肥，具体分析如下：不管是在经期，还是在非经期，都可以通过合理的运动来减肥。来月经的时候，肠胃的蠕动会变得缓慢，消化吸收能力也会降低。在减肥的时候不会有明显的饥饿感，但是因为来月经的时候不能做太多的运动，通常可以通过适当跑步来消耗能量。在月经完了之后，可以坚持锻炼和饮食控制。

减肥产品真的有用吗

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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥产品真的有用，但是具体的效果要因人而异。减肥产品是一类具有减肥作用的产品，在使用后可以减少脂肪的吸收，还可以促进肠道中的食物和垃圾尽快的排出体外。另外，还有部分减肥产品可以作用于中枢神经系统，通过抑制食欲来达到减肥的效果。不过减肥产品具体的效果还需要因人而异，可能部分减肥人士使用后效果比较好，还有部分减肥人士使用后效果并不是特别显著。

减肥吃鸡胸肉有用吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥吃鸡胸肉是否有用应根据具体情况来判断，不能一概而论，少量吃且配合运动，有助于减肥；过量吃且不运动，不利于减肥。鸡胸肉中含有的脂肪比较少，主要由蛋白质、钙、磷、铁等组成，如果在减肥期间以鸡胸肉为主食，而且每餐只少量吃几块，再适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，通常能够起到减肥的作用。但如果每天都过量吃鸡胸肉，吃完也不运动，即便是鸡胸肉的热量低，也不会减肥成功，反而会因此出现长胖的情况。

减肥肚脐贴有用吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥肚脐贴一般有用，可以通过肚脐给药起到一定的减肥效果，但建议爱美者谨慎使用。减肥肚脐贴是市面上常见的减肥产品，主要是通过肚脐给药的方式影响人体新陈代谢，促进脂肪分解，因此对减肥是有一定的作用的。但是不同爱美者对药物的吸收程度不同，药物对人体新陈代谢的影响也较小，因此减肥肚脐贴的减肥效果一般是较小的。建议爱美者选择按摩、针灸等方式减肥，效果通常可以长期维持。按摩减肥是以推、拿、按、摩擦等方式刺激穴位反射区，加快新陈代谢，加快燃烧热量，一般需要200-500元，30-60天可见效；针灸减肥是通过针刺、艾灸的方式刺激特点穴位，加速人体内脂肪的转化，一般需要500-1000元，15-30天可见效。

减肥肚脐贴真的有用吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥肚脐贴有用，但效果比较弱。肚脐贴属于一种辅助减肥的方法，贴肚脐能促进肠胃的蠕动，减少食物在身体里的滞留，减少脂肪、糖和热量的吸收。不过想要达到减肥的效果，基本办法是锻炼和饮食，少吃多动，这样才能减少体重，贴肚脐减肥一般不会对人体造成太大的伤害。

减肥喝黑咖啡有用吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常减肥喝黑咖啡有用，能够起到一定的辅助作用。具体内容如下：黑咖啡是咖啡的一个种类，其不含糖分、牛奶等食材，热量较低且具有饱腹感。通常减肥喝黑咖啡有用，其在一定程度上可以分解脂肪，清除体内堆积的毒素，帮助身体消肿，还可减少其他食物的摄入。但是减肥者不能空腹喝黑咖啡，以免刺激胃部。需要注意的是，仅靠喝黑咖啡来减肥，效果是有限的，减肥者可前往正规的医疗机构，通过针灸减肥、拔罐减肥等中医减肥方式进行治疗。

减肥黑咖啡有用吗

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黑咖啡具有辅助减肥的功效。因为黑咖啡中的咖啡因含量比较高，能够增强人体新陈代谢，增加人体对热量的消耗。而且能够促进胃肠道蠕动，将体内多余的脂肪代谢出体外。减少人体对其他食物的摄入。因此，适当饮用咖啡具有一定瘦身效果。但是减肥不能仅依靠喝咖啡，还要对饮食结构进行调整，并坚持运动，才能达到瘦身的作用。

减肥咖啡有用吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥咖啡通常有助于减肥，但仅通过该方法通常不能明显地改善身形。减肥咖啡由阿拉比卡咖啡豆研磨而成，通常不含有添加剂，并且酸味较少。对于减肥者而言，减肥咖啡通常具有辅助减肥的作用，因为该饮品富含咖啡碱，还能利水、健脾，有助于增强机体运化功能，以防代谢废物长时间堆积于体内，有利于排脂、瘦身。但是，仅通过使用减肥咖啡通常无法产生明显的瘦身效果，减肥者应综合使用饮食调理、适当运动等方法，比如多吃芹菜、冬瓜等食物，进行慢跑、打太极等运动，以使体内脂肪排出。

减肥泡脚有用吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

泡脚对减肥有一定的帮助，但是见效比较慢。具体分析如下：泡脚能够温经散寒，活血化瘀，加速血液循环，促进毒素排出，尤其是在泡脚的时候加入泽泻、陈皮、艾叶等中药，能够起到健脾化湿的作用，有助于排出体内湿气，从而减轻体重，帮助减肥。但是泡脚减肥一般见效比较慢。患者可以通过加强运动、调整饮食、推拿等方式来减肥。也可以通过吸脂术来减肥，利用负压吸引的方式，把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来，从而达到减肥的目的。一般可以长期维持。

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