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减肥怎样做掉秤快

性别：女

年龄：23

我最近一直在坚持减肥，但是效果不够明显，我想问一下，减肥怎样做掉秤快？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

卿勇副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等四川大学华西医院

问题分析：减肥掉秤最快的方式是抽脂，平时还要注意饮食均衡。抽脂是通过负压吸引的方法，将身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦身的目的。但是抽脂后还要均衡饮食，保证饮食的营养，并且要减少高热量食物的摄入量，并且配合适当的运动来，来燃烧身体的脂肪，它可以维持减肥的效果，但是运动应在抽脂手术完全恢复后再进行。平时多吃富含维生素C的水果与蔬菜，不吃辛辣或者刺激性食物，并且要多喝开水。

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减肥不掉秤的十大原因

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可能是饮食过甜、过咸、过于油腻。有可能是暴饮暴食。锻炼时间太短、不能持之以恒的锻炼。心情不好导致身体机能运动慢。便秘导致肠道代谢紊乱。饮酒。过度减肥引起反弹。服用激素类药物。减肥期针灸、按摩。过度劳累引起过劳肥。

感冒期间减肥掉秤吗

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

感冒期间减肥可能掉秤。但是在感冒期间不要减肥，主要是感冒期间身体是比较虚弱的，而且自身免疫力低下，如果减肥，做了大量的运动或者节食，都会导致感冒越来越严重，虽然出现了掉秤的现象，但是也会出现肺炎。或者导致低血压、低血糖等疾病，想要减肥，需要等感冒康复之后选择合适的时间做体育锻炼，进行减肥。在感冒期间也需要做好饮食的补充。

减肥7斤后不掉秤了怎么办

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥7斤后不掉秤了，可能是内分泌失调引起的，一般可以调节内分泌，还可以采取吸脂术来促进减肥。具体分析如下：1.调节内分泌：减肥7斤后不掉秤了，可能是在减肥期间的作息、饮食等不规律导致的内分泌失调引起的，可以积极的调节内分泌，如保持作息规律，坚持运动，可以促进减肥。2.吸脂术：如果是大体重者，在减肥7斤后不掉秤了，可以在医生的指导下采取吸脂术来减肥。吸脂术是利用器械通过皮肤小切口，伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法。但是具有一定的风险性，所以建议求美者谨慎选择。

减肥不掉秤的原因

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥不掉秤可能是减肥时间比较短、减肥方法不对等原因导致的。具体分析如下：1.减肥时间比较短：如果患者减肥的时间比较短，减肥效果可能还没有出现，体重变化不明显，可能会出现减肥不掉秤的情况。2.减肥方法不对：患者在减肥的时候采用的减肥方法不对，如果只运动或者只控制饮食，减肥可能会效果比较差，导致体重变化比较小。患者在减肥的时候应该循序渐进，持之以恒，在控制饮食的同时还应该加强运动，也可以通过针灸、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

减肥不掉秤的原因是什么

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

一般情况下，减肥不掉秤的原因可能是处于经期、内分泌失调等原因。具体分析如下：1.处于经期：如果在减肥的时候是处于经期，这时减肥的效果通常不好，因为会有大量的水分会潴留，就会出现减肥不掉秤的情况，建议在月经结束后减肥。2.内分泌失调：如果减肥不掉秤，还长期熬夜、作息不规律等，就可能是内分泌失调引起的，可以遵医嘱服用振源片、益母草颗粒等药物进行调节内分泌。

减肥到了平台期不掉秤怎么回事

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥到了平台期不掉秤可能是基础代谢减慢或是代谢紊乱引起的。摄入的热量较少，消耗的热量较多，容易导致基础代谢减慢，进而影响自身的减肥效果，出现减肥到了平台期不掉秤的情况。此外，患者长期通过节食减肥的方式来达到瘦身的效果，容易影响内分泌，进而导致代谢紊乱，表现为减肥到了平台期不掉秤。如果患者想要度过平台期，可遵医嘱采用拔罐、刮痧等方式来改善，能够促进血液循环，进而提高代谢。

减肥好几天不掉秤怎么办

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥好几天不掉秤可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。1.调整饮食：如果减肥者在减肥期间仍然不注意调整饮食结构，可能使水谷精微堆积，产生过多脂肪，出现几天都不掉秤的情况。减肥者应注意控制进食量，可以少食多餐，建议以鸡胸肉、鱼肉等低热量食物为主，可以多吃油麦菜、菠菜等蔬菜。2.增加运动：如果减肥者运动不足，可能导致水谷精微失于输布，使减肥者不掉秤。减肥者应适当增加运动量，可以在饭后半小时散步，促使体内多余脂肪排出，以达减肥目的。3.药物治疗：久坐少动、过食肥甘等因素可能导致减肥者体内痰湿聚集，使气血津液运化失调，出现开始减肥但不掉秤的现象。减肥者可以遵医嘱使用参苓白术丸、二陈丸、六君子丸等药物，以燥湿化痰，促使身形改善。

减肥平台期不掉秤怎么办

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥平台期不掉秤是多数人都会经历的情况，患者不能放弃，应继续坚持合理的饮食习惯，并坚持适当的运动，从而让体重继续下降。1、坚持合理的饮食习惯：减肥平台期其实是指患者的身体对之前的减肥方式产生了耐受的情况，在此期间，患者的体重难以继续下降。但这并不意味着之前的减肥方式不好，患者还应该继续坚持，饮食应当以低热量为主，还要保证身体能够摄入足够的营养，满足正常生活所需，但不能吃高脂肪食物，以免影响减肥的效果。2、坚持适当的运动：患者还要坚持适当的运动，比如快走、慢跑、游泳等，还可以适当增加运动强度，坚持一段时间后，就能顺利通过减肥平台期。

减肥瘦10斤不再掉秤了怎么办

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下：1.改善作息习惯：减肥瘦10斤不再掉秤了，应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以保持内分泌平衡，促进新陈代谢。2.加强运动：在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。所以，一般减肥瘦10斤不再掉秤了，应该调整运动方式，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。

减肥一段时间后不掉秤

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥一段时间后不掉秤可能是运动量比较少、饮食控制不佳等原因导致的。患者应该对症处理。具体分析如下：1.运动量少：患者在减肥过程中，运动量比较少或者不坚持运动，可能会使得减肥效果比较差，体重变化不明显。患者应该加强运动，可以多进行跳绳、跑步等运动，能够燃烧脂肪，减轻体重。2.饮食控制不佳：在减肥的时候，患者仍然食用高脂肪、高热量的食物，可能会转化为脂肪，容易导致脂肪堆积，影响减肥效果，导致体重减轻比较慢。患者这时应该严格控制饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物。此外，患者也可以通过吸脂术、针灸、中药药膳等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

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