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减肥一年瘦下来还会反弹吗

性别：女

年龄：28

我开始减肥已经一年了，这段时间发现瘦了好多，但是又担心会反弹，减肥一年瘦下来还会反弹吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肥一年瘦下来是否会出现反弹现象要因人而异，主要是每一个人在日常生活当中的饮食是不一样的。在瘦身之后需要保持合理的饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物，可以选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。另外还要多做一些有氧运动，每天要坚持一个小时的运动。在减肥过程当中还要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间熬夜，要有规律地生活，这样才可以有效避免出现反弹现象。

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