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减肥下来会松皮吗

性别：女

年龄：32

我身材较胖就决定减肥，听朋友说后期很可能会出现松皮，减肥下来会松皮吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林煌主任医师整形美容极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减肥下来有可能会松皮，和减肥的速度太快有一定关系。但如果是循序渐进减肥的，一般不会有肌肤松弛的表现，身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的，和缺乏体育锻炼也有很大的关系，如果症状明显会对外观有不利影响。必要时也可以到正规医院做吸脂手术来减肥，通常是利用负压的方式吸出局部一些多余脂肪的，能达到变瘦的目的。平时一日三餐要定时定量，防止有暴饮暴食的情况，吃完饭后半小时还要多参加体育锻炼。

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一般情况下，配合饮食和运动，拔罐减肥一个月左右能瘦下来。拔罐减肥是一种辅助性的减肥方式，需要结合饮食、运动，单独通过拔罐减肥，也不会起到太大的作用，建议患者平时注意保持饮食清淡和适当锻炼，避免暴饮暴食，多饮水，一个月左右可以达到减肥的目的，能够瘦下来。一般情况下，要想达到自己的理想体重，必须长期保持，所以患者需要养成良好的生活习惯。

吃什么鱼减肥

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市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白，低脂肪，吃鱼增加饱腹感，减少脂肪的摄入，达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头，就会有大量热量摄入，不适合减肥者使用。

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