问题分析：不吃减肥产品减肥的话，求美者可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。瘦身的减肥方法有很多，对于想要减肥的求美者来说，不吃减肥药减肥的话，可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。想要减肥，一定要少吃一些高热量，高脂肪的食物，在日常生活中要低盐，低油饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些海鲜，鱼类。运动也是比较重要的一项，想要塑身减肥一定要多积极运动，可以进行瑜伽，跑步，游泳，羽毛球等合适的有氧运动。此外求美者要要了解更多有效减肥方法的话，建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询，听取医生的建议后在进行相关的减肥方案。
