问题分析：瘦身时，身体处在一个极限的状态时，大约在瘦身后的20斤上下不等的时候，就开始瘦身较慢了，具体情况因人而异。首先需要调整自己的食谱以及日常的生活习惯。平时选择容易消化吸收的，吃热量高脂肪少的，搭配运动以及的饮食，也可以不过度减肥，早餐以及的晚餐换成燕麦片。燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以提高饱腹感，满足人体营养需要，同时促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，防止肥胖，不久坐，睡前不饱腹。求美者在进行减肥时应当合理瘦身，避免摒弃节食、随意服药等，减肥主要是依靠合理的饮食结构，科学体育锻炼进行减肥。减肥时不要急于求成，要循序渐进。
