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怎么快速有效的减肥

性别：女

年龄：20

我妹妹的身体非常的肥胖，我想要通过一些方式想让她减肥，怎么快速有效的减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：快速有效的减肥一般可以通过控制饮食的方法进行减肥，另外也可以通过手术的方式进行治疗。身体过度肥胖多数是由于饮食不当所造成的，可以通过调整饮食的方式进行改善，比如做到少量多餐，避免暴饮暴食，另外也可以搭配运动的方法进行辅助，通常能够起到更好的减肥效果，而且还可以通过手术的方式进行去除，比如抽脂手术。恢复期间，避免吃含脂肪或者热量过高的食物，合理的交流饮食。

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产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。
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普洱茶，普洱茶属于黑茶的一种，减肥效果非常好，每天坚持服用3-5杯，对于去除肠油，消除脂肪有很好的效果。另外菊花茶对于减肥来说效果也不错，菊花对于排肠毒有很好的效果。
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