性别：女
年龄：28
问题分析：少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，多吃富含膳食纤维的食物。肚脐以下的小腹减肥非常困难，控制饮食，加强锻炼，需要管住嘴，迈开腿，制定适当的饮食计划。制定每日碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜和水果的计划，并限制每日摄入量。间歇性运动，可以选择一项自己感兴趣的运动，坚持下去，比如游泳、散步、散步。还可以增加加强腹部力量的训练，如平板支撑和仰卧起坐。坚持下去，肚脐以下的肉都可以减掉。建议求美者平时多吃蔬菜和水果，清淡饮食，会有效减少肚脐以下小腹的脂肪，必要的时候也可以去正规医美机构做抽脂减肥。
