性别：女
年龄：21
问题分析：跑步可以瘦腿瘦臀，但是效果并不快。每天坚持半小时以上的慢跑，跑步车小腿要抬高，可以减少体内多余的脂肪，并在跑步后对肌肉进行拉伸，达到瘦腿和瘦腿的功效。出跑步还还可以通过骑单车，可以使血管压缩，血液循环加速，激活运动细胞，使体?鹊哪芰肯?模?萃问萃鹊男Ч?不峤衔?飨裕?绞被挂?⒁庖?车牡骼恚?孕┐窒宋??褂形??睾?扛叩氖澄铮?梢栽黾颖ジ垢小＝ㄒ槭鹾笱≡裾?返囊?撤桨福?跎僦?镜纳闳肓俊＞?＝?性硕?Ｒ?骋饲宓??鳎?沙岳薄
