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不规则型腹肌怎么矫正

性别：女

年龄：26

我由于经常锻炼身体的原因，导致腹肌出现了不规则，所以想进行矫正，不规则型腹肌怎么矫正？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：不规则型腹肌一般可以采用注射肉毒素的方法矫正，但是要到正规的医院治疗。不规则腹肌多数是由于不正确的锻炼方式导致的，通过注射肉毒素的方法治疗，注射肉毒素通常能够阻断神经与肌肉之间的传导，能够使局部肌肉出现萎缩，从而改善不规则腹肌，但是要到正规的医院治疗，正规的医院医生比较专业，通常能够达到更好的治疗效果。在日常生活中要养成良好的锻炼方式，可以配合专业的教练锻炼。

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平时可以配合做一些产后瑜伽来锻炼。还有适当的腹带的捆绑，但是要注意长期腹带容易子宫脱垂发生。产后或者剖宫产后腹直肌分离是比较常见的。可以检查一下腹直肌分离了多少距离，然后可以使用盆底肌康复治疗的仪器来增加腹直肌力量，使腹直肌尽量合并。
腹肌痛还能锻炼吗
刘凤岐 主任医师
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首先要指出的是，如果患者在治疗过程中出现了腹部的酸痛，那么就不能再进行锻炼了。在临床上，经常会感觉到腹部的疼痛，主要是因为工作过于疲劳，导致肌肉长期的压力，导致身体的肌酸激酶分泌过多，导致身体的酸痛。如果一直这样做下去，那么这些肌肉就会一直保持着紧绷的态势，应该不会有太大的问题。因此这种患者不能进行运动，要注意多休息，平时可以坚持使用热水袋进行热敷，以加快肌肉的吸收和血液的流通。这种患者如果出现剧烈的痛楚，可以通过服用非甾体类的抗炎止痛药或者是活血化瘀的药物来进行。还可以结合物理疗法进行缓解，例如推拿等。
矫正牙齿需要多少钱
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矫正牙齿的价格通常应该是在两千到五千元左右，复杂可能在一万元左右，甚至更贵。影响矫正价格的因素很多，如当地的物价、医院的等级、使用的材质不同、医护人员的职称这些都有可能会影响到价格。可以在矫正牙齿的时候尽量选择正规医院，这样价格应该更透明。
练腹肌时候腰疼怎么办
刘凤岐 主任医师
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练腹肌时候腰疼可能是动作标准引起的，可以采取一次啊措施：第一，腰部休息，腰部不能再进行腹部肌肉锻炼，一般要休息1个星期，这样可以减轻腰部的酸痛。第二，腰部保护装置可以防止腰部过于弯曲和拉伸，从而可以减少腰部的运动，从而使腰部的肌肉得到充分的康复。第三，如果出现了严重的疼痛，可以服用布洛芬、双氯酚酸钠等止痛药。
练腹肌腰疼怎么办
刘凤岐 主任医师
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练腹肌腰疼可通过以下方式进行处理：做完腹部肌训练后如果有腰部酸痛，可能是由于肌肉拉伤或是局部的软组织受伤引起的，在急性期可以进行冷敷，不要做运动，如果有剧烈的疼痛，可以服用一些镇痛的药，还可以服用一些非甾体抗炎药，比如使用尼美舒利分散片或是塞来昔布。疼痛缓解后，可以在适当的时候进行局部的热敷，如果需要的话，可以服用一些复方丹参片来调整微循环，缓解症状。
腹肌拉伤多久才能恢复
徐建威 副主任医师
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这样看肌肉损伤的程度，如果是轻度的肌肉拉伤，有可能2到3周以后就会明显改善，如果程度比较重，三五个月这种可能性也有。在康复的过程中要注意，即使在休息过程中也需要按摩，局部按摩热敷，可以有利于，肌肉的代谢，有利于康复，可以缩短康复的时间。
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腹肌拉伤可以冰敷来缓解，冰敷可以有效控制拉伤局部出血肿胀，达到控制病情的目的，冰敷时在冰袋与腹部的肌肤之间隔一层棉布，保护腹部皮肤和内部的组织器官。每天冰敷5-10次左右，每次大概10分钟左右，避免过多的活动，拉伤的后期可以进行适当的热敷按摩达到缓解疼痛，活血散瘀的目的。
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