问题分析：求美者平时一定要注意护理，多吃一些富含维生素c、维生素e的食物。要迅速美白，首先多吃维生素c、维生素e多的水果和蔬菜，保持心情舒畅，不熬夜充分睡眠，外出时戴遮阳帽防止紫外线。其次可以用牛奶美白，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶。用过期的牛奶洗脸，可以有效除去脸上的黑色素，使皮肤白皙有光泽。另外，还可以去医美机构的美容科和美容院用激光美白。用含有极小碳粉颗粒的黑色矿物油均匀涂抹需要美白的部分皮肤，用激光照射强力激发胶原蛋白，使皮下的胶原纤维以及弹性纤维重新排列，通过修复被紫外线损伤的皮肤起到美白的作用。建议求美者在美白期间不要吃含铜、锌、铁等金属元素过高的食物，否则也会使自己变黑。
