几点睡是美容觉时间

问题分析：美容觉一般是指，晚上十点到第二天两点的时间段，处于睡眠状态。除了睡眠时间的规定，睡好美容觉的关键不在于时长，而是看有没有睡得够和睡得香。如果总是觉得“没睡够”，那么对身体而言无疑是一种压力，当身体感觉到自己不舒服了，为了应对这种情况，就会自动分泌出一种叫做皮质醇的化合物质，这个东西会分解皮肤里的胶原蛋白。胶原蛋白是的皮肤光泽和弹性的保证，如果被皮质醇分解过多，自然就会使求美者脸色暗沉、神情憔悴。所以睡美容觉不只要保证数量也需保证质量，这样才会是真正的美容。