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什么脂肪是优质脂肪

性别：女

年龄：35

我平时饮食不太规律，想科学搭配营养，请问哪些脂肪是优质脂肪？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：优质脂肪属于人体生长发育必需的营养元素，最常见的是单元不饱和脂肪酸。单元不饱和脂肪酸可以降低血压。增加HDL。降低胰岛素抵抗，预防皮肤老化。减少腹部脂肪。食物：初榨橄榄油，牛油果，牛油果油，夏威夷果油，猪油，培根，鹅油，忌食辛辣刺激性和高油高糖食物。建议您在饮食搭配方面可以进一步选择优质脂肪酸类食物，有利于您的身体健康，，另外需要结合科学运动锻炼，合理控制体重。

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肝囊肿是不是脂肪肝
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般情况下，肝囊肿不是脂肪肝，具体内容如下肝囊肿并不属于脂肪肝。肝囊肿是一种良性的肝病，主要是由于炎症、创伤、结石等原因导致的。肝大、右上腹不适感、腹胀、腹部钝痛、腹部有包块等症状。如果囊肿微量不明显，没有任何临床表现，只需进行常规的追踪和观察。对于有感染、出血等并发症的患者，需要及时进行外科治疗。
检查脂肪肝挂哪个科
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
脂肪肝一般是挂消化内科和肝病科。肝胆彩超是以肝胆彩超为主，肝胆彩超会显示肝内回声增强、增粗，而肝后则显示为脂肪样变化。同时还要做肝功能的检查，看看有没有损伤，有没有转氨酶增高，有没有可能出现转氨酶增高，还要做肝硬度的测试，以判断脂肪肝的轻度、中度、严重程度，然后再考虑是否要服用其他的药物。如果转氨酶增高，需要及时进行相应的处理，防止肝纤维化、肝硬化等疾病的发生。
金霉素治脂肪粒吗
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
金霉素不能治脂肪粒。金霉素是一种抗生素软膏可以用于细菌感染，包括链球菌感染引起的丹毒等，有破溃的地方可以外涂，包括有金黄色葡萄球菌引起的毛囊炎，脓疱疮等都可以外用金霉素软膏的。脂肪粒不是一种感染性疾病，是脂质在局部的堆积形成的白色小颗粒，它的治疗可以使用无菌针挑破将颗粒挤出的办法，在治疗前治疗后，可以使用金霉素外涂，来预防局部的感染，所以说金霉素不是治疗脂肪粒，它可以在治疗前后外涂，来达到一个杀菌的作用。
脸上脂肪粒怎么来的
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
脸上脂肪粒可能是原发的，也可能是继发于疾病引起的。脂肪粒又称粟丘疹，是一种来源于表皮或附属器官的良性肿物。通常有两种情况，一种是原发性，一种是继发性。原发性的，没有明确的病因，可能是自身出现的，也可能是遗传引起的。第二种可能与大疱性表皮松解症等疾病有关。创伤后的粟丘疹多见于皮肤擦伤、搔抓部位、面部炎性发疹、皮肤磨削手术等，因此在日常生活中要避免外伤对皮肤造成刺激，以免出现脂肪粒。
脂肪肝吃苹果好吗
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
通常情况下，脂肪肝吃苹果是否有好处，需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：苹果中含有丰富的维生素，同时其糖分含量不高，服用过后可使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入，可以减轻体重，降低血脂，并能加速肝脏的修复和修复，每天苹果的摄入量为吃1-2个，如果适量吃一般是有好处的，如果过量吃，一般没有好处，还可能加重脂肪肝。
脂肪肝吃什么食物
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般情况下，脂肪肝患者可以吃低糖、低脂、清淡的食物等。脂肪肝通常是由于经常摄入高脂、高糖的食物，又不喜欢运动等原因引起的。适当运动、调理饮食有利于缓解相关症状，改善脂肪肝的情况。脂肪肝患者可以多喝水，多吃青菜和水果，以低低糖、低脂、清淡食物为主，常用的食物有枸杞、山楂、胡萝卜、银耳、西红柿、鱼肉等。在日常生活中，患者可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
脂肪肝该怎么减掉
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
一般情况下，肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。具体分析如下：通常来讲，对于脂肪肝患者而言，通常从饮食和运动上进行调整。因此，建议患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝，戒烟戒酒，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，缓解病情。
脂肪肝禁忌吃什么食物
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般来说，脂肪肝禁忌吃高脂高胆固醇的食物。具体分析如下：脂肪肝是脂肪性肝病的简称，是由于肝脏细胞中堆积了过多的脂肪而导致肝脏功能出现异常的一种疾病。通常脂肪肝禁忌吃高脂高胆固醇的食物，比如猪肉，肥肉，猪脚、扣肉等食物。脂肪肝的人要禁忌饮酒。另外也要避免过分节食。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
脂肪肝怎么预防消除脂肪怎么去做
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
一般情况下，脂肪肝的常见预防措施是注意饮食的调整，适当运动等。若脂肪肝患者存在肝功能的异常，需要配合药物治疗。具体分析如下：通常来讲，患者确诊脂肪肝后，平时要少吃油腻高脂肪的食物，同时要戒烟戒酒，多注意饮食的清淡，多做一些体育锻炼，比如慢跑、游泳等有氧运动，保持心情舒畅，还可以适当的补充硒。需注意的是，当患者肝功能出现异常时，可在专业医师建议下，遵医嘱口服保护肝细胞、降脂药物进行治疗。
脂肪填充太阳穴的危害
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
脂肪填充术早期的危害，有可能会出现血液栓塞的可能。也就是说我们脂肪颗粒，作为栓子进入到了血液，让它随着血液进入到不同的器官，就有可能出现不同的危害，比如失眠或者是肺栓塞等。那由于这种它的并发症，是非常严重并且棘手的，所以非常重要的一点就是选择正规的，医疗美容机构来进行操作。此外脂肪填充术，它在后期可能会出现的危害，就包括凹凸不平或者是不太理想等。建议到正规的整形美容医院做手术，术后一定要注意做好休息，控制好自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以清淡为主。
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